Hozd csúcsformába magad, kevesebb, mint két hét alatt! Az alábbi diétát követve, bomba formába kerülhetsz, nem kell más hozzá csak jó adag kitartás.
Amit mindenképpen tudnod kell: a diétát maximum egyszer ismételheted meg, csak két hétig tartsd, és csak makkegészségeseknek ajánlott. Rengeteg folyadékot kell fogyasztanod, a két hét alatt csak víz lehet nem ihatsz alkoholt nem cserélheted fel az étkezések sorrendjét és semmiképpen nem csalhatsz.Reggeli: kávé cukor nélkül, 1 zsemle
Ebéd: 2 főtt tojás, spenót enyhén sózva (vagy retek, uborka, saláta)
Vacsora: 1 nagy szelet sertéshús grillezve (só, bors, mustár)
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
Ebéd: 1 nagy szelet sertéshús grillezve, zöldsaláta
Vacsora: gépsonka korlátlan mennyiségben (torma, mustár)
Reggeli: feketekávé, 1 zsemle
Ebéd: 2 főtt tojás, saláta, paradicsom, (citrom, mustár, só, bors)
Vacsora: gépsonka, zöldsaláta
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
Ebéd: 1 főtt tojás, főtt vagy nyers sárgarépa, sajt
Vacsora: joghurt és gyümölcs
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
Ebéd: párolt hal, paradicsom (mustár, citrom, bazsalikom)
Vacsora: 1 nagy szelet sertéshús grillezve, zöldsaláta
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle v. sárgarépa citrommal
Ebéd: grillcsirke, amennyi beléd fér
Vacsora: 2 főtt tojás, sárgarépa
Reggeli: citromos tea
Ebéd: 1 szelet bármilyen hús grillezve+ gyümölcs tetszés szerint
Vacsora: válassz az előzőekből kedvedre
Feltöltve: 2009. 05. 05. 11:11:00
Vissza a főoldalra
